ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย กับ โรคซึมเศร้า อาการซึมเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวน น… อาจจะต้องการมากขึ้นอีกหน่อย เพราะทั้งการดูดซึมการย่อย การนำไปใช้ไม่ดีเหมือนวัยรุ่น ใสๆ. ลดน้ำหนักทั้งที มีแต่ศัตรูคอยจ้องทำร้ายความตั้งใจ โดยเฉพาะ “ความหิว” ที่มักเข้ามาขัดขวางทางการลดน้ำห… ฟิตเนส สถานที่ของคนอยากมีบุคลิกที่ดูดี เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย ไม่เพียงแต่เข้าฟิตเนสเพื่อสร้างบุคลิกที… คนอยากใหญ่ (Paraffinoma) โรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในชายไทย อันเนื่องมาจากความเชื่อของชายไทยที่คิดว่าขนาดอวัยวะเพศที่ใหญ่โตจะแสดงถึงความเป็นชายชาตรีของ… อาการช่องคลอดแห้งในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม  EP.1 ผมจะเล่าให้ฟัง ว่าคนที่กำลังได้รับการรักษ…

เราทุกคนต้องการโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. เพื่อใช้ซ่อมแซมร่างกาย และหากต้องการเสริมกล้ามเนื้อก็จำเป็นต้องรับประทานโปรตีนอย่างน้อย 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. กรมอนามัยแนะนำให้วัยรุ่นไทยอายุระหว่าง ปี ควรได้รับปริมาณพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี หรือสารอาหารโปรตีนร้อยละ คาร์โบไฮเดรตร้อยละ ไขมันร้อยละ ของพลังงานที่ควรได้รับต่อวันโดยที่ … “Pull up” ท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูงในกีฬาที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงทั้งหมด “Pull up” เป็นท่าออกกำลังกายที่ให้ผลดีมากอันหนึ่ง  Pull up คือท่าโหนบาร์แล้วยกตัวขึ้น เป็นท่าที่นิยมกันในกลุ่มผู้ชายนักออกกำลังกายในสมัยนี้ ทำไมจึงดีกับการเพิ่มส่วนสูง? ลดไขมันหน้าท้อง หลายคนเลือกที่จะอดอาหาร หรือลดปริมาณอาหารให้น้อยลง แต่รู้ไหม!

ในปัจจุบันมีการคำนวณหาค่า โปรตีน ที่ร่างกายต้องการต่อวันหลายแบบ มีทั้งใช้ค่าอายุเป็นตัวตั้ง และการใช้ค่าน้ำหนักเป็นตัวตั้ง ซึ่งวันนี้แอดจะมาพูดถึงการใช้น้ำหนักเป็นตัวตั้ง ว่าคนหนึ่งคนต้องการ โปรตีน อยู่ที่เท่าไหร่ต่อวัน แถ่น แถ่น แท้นนน. ความเครียด มีผลกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวัน หากเราเกิดความเครียดบ่อยครั้ง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพกา… อาหารสุขภาพที่ช่วยผู้หญิงรับมือกับอาการวัยทอง แม้ว่าปัจจัยเสี่ยง และอาการต่างๆ ซึ่งเกี่ยวข… โคลอสตรุ้ม (Colostrum) คืออะไร มารู้จักกันเถอะโคลอสตรุ้ม (Colostrum) คืออะไร ? โคลอสตรุ้ม (Colostrum) น้ำนมเหลือง หรือหัวน้ำนมนั้นเป็นอาหารที่มีความโดดเด่น… ตกดึกทีไร หิวทุกที พอหิวมากๆ ก็ไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองได้ เผลอกินมื้อดึกทุกที พอกินเสร็จ อิ่มท้อง พ…

เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากภา… การเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด มีคนชวนคุยเรื่อง “การเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด” ครับ  นับว่าเป็นหัวข้อน่าสน… คนอยากใหญ่ (Paraffinoma) โรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในชายไทย อันเนื่องมาจากความเชื่อของชายไท… อาการช่องคลอดแห้งในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม  EP.2 สวัสดีครับ วันนี้จะมาเล่าเรื่องช่องคลอดแห…

การใช้ฮอร์โมนบำบัดสำหรับผู้ที่ต้องการข้ามเพศ การใช้ฮอร์โมนบำบัด ผู้หญิงและผู้ชายแต่ละคนต่า… ก็จะมีความแตกต่างกันโดยเฉพาะในวัยที่กำลังเป็นวัยรุ่น 7-14 ปี อาจจะต้องการอยู่ที่ 1.1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ส่วนเด็กเล็กจะต้องการน้อยกว่า. หนึ่งในคำถามโลกแตกของคนที่เริ่มลดน้ำหนักหลายๆคนต้องเคยสงสัยอย่างแน่นอน ว่าผู้ชายกับผู้หญิงใครลดน้ำหน… สิ่งที่ควรรู้ก่อนรับ ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ การใช้ ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ คืออะไ… 14 ข้อควรรู้ เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัยทอง นกเขานั้น สำคัญไฉน เมื่อผู้ชายเข้าสู่ช่วง สว. น้ำมะพร้าวอ่อนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนสำหรับสตรีวัยทอง ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยเ…